松鹤延年功最大的功效就是通过特定的动作催🚅👂动气血调整平衡人体的五行🚑之气，达到强身健体百病不生的目的。
这门功夫真正入门后，还能以动功生出内气，练成内力，最终达到延🏥🜊年益寿的目的。
颜旭自幼在老道的教导下修炼松鹤延年功，可重生后的他记忆力是不错，但是悟性不高，所以口诀动作记得是一清二楚，甚至倒背如流，就是始终无法踏出关键的哪一步，生不出内气，练不成内力，这也是老道最终放弃传授他🗐符咒之术的原因。
没有松鹤🅮🌙延年功内力调和内脏五气，冒然修炼左道之术，颜旭不一定能活到三十岁。
因为一直没有起到什么效果，所以在获得金手指后，颜旭就放弃修炼，此时重新捡起，是他想起松鹤延年🁻功属于内家拳的一种，就算练不出内力，作为外功的鹤形，依然能够起到搬运气血舒展筋骨的作用。
果不其然，练了几遍🍤后，颜旭🌄感到原本僵硬的筋骨逐渐松动了一些，僵硬的地方开始发热，这是气血还不够通畅的原因。
颜旭心中一动，游戏中升级加点能够影响到现实，那么现实🌍♚是否能够影响到🝆游戏？
咬了咬牙，颜🖕💟旭决定尝试一下，反正是吃到自己肚子里⛹，不算浪费，于是把小还丹拿了出来。
本来他是想把小还丹留在游戏中，等狗蛋找到内功后用来提升内功等级的，可为了证实自己刚刚的猜👉想，他打算在外面直接服用。
并没有像传说中那样入口即化，这是小还丹，又不是冰淇淋，而是吃下去一会后小腹热热的🏔，鼓鼓的，还面红心跳。
颜旭再次练起鹤形，这次气血显然加快了许多，一丝丝热流随着鹤形优雅舒展的动作遍布全身，小腹的热胀感有所降低，🆊🍵但是并没有停止。
随着丝🗑🚺😟丝热流越来越多，最终融为一股，冲入熟记脑海中却始终没有🏥🜊什么概念的经脉里，颜旭顿时一喜，知道自己终于练出了内力。
虽然一直没有感受到经脉🁟的存在，但是经脉图一直牢牢记在脑海中，而这个月不🙢断耗费心神玩游戏，让颜旭的精神力不知不觉灵动了许🜓多，稳稳控制住热流按照经脉的途径运转着。
完成九个小周天搬运后，颜旭动作没停，转而练起了铁布衫。
铁布衫并不是什么高深的功夫，练就一口内气，然后不断捶打肉身，直到形成肌🙢肉🙆🟅记忆，受到攻击时肌肉自动紧绷降低伤害，只要这♾🍿口气不散，很是耐揍，就算挨刀子都能多挨两刀。
如果光是如此，这只能叫硬气功，铁布衫除了搭配的药浴跟药油，🍋最重要的是一套催动气血淬炼皮肉的法门，这才是铁布衫的核心所在，真练成了，如同铁衣罩体般刀枪不入。