脚尖勾在单杠的钢管上🗓，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双🌈手抱头，一上一下地向上做着屈体向🐜上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控🎭🔒制力，只是大部分人连脚尖勾住钢🐜管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达🖥🔲🄠十厘米的软垫，可以防🂂🌁🟕止他摔伤。而在🝍他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停🉠🈪🁉下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的🍝🉅，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好🀘☪的🌤🁇🃪朋友，每次分开，都要大哭一场🕗。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊猫🌒⚆玩🕗具。”
约纳斯屈体上去，伸出双🖥🔲🄠手🔶抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗🃠🙉🈠沙里，把软垫拿回🗓去好了，我不用照看🚒💴了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑🗁子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。👘🉄🄯
罗沙里虽然来欧洲还不🗓到两年，🁪🈪🁅但是已经能说一口流利的英🎭🔒语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就🔴是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管🗋。
所以，即使出门给约纳斯当保🁵🎐镖，闲下🞛🔸来的时候，也在一直看书学习。