下午的健身，让徐睿收获良多。
同时也让徐睿感觉到一种……万分酸爽的感觉。
如果只是徐睿自己锻炼。
他上重量、做几组、休息时间，都很随意。
想上多大的重量就上多大的重量，想做几组就做几组，每一组、每一个动作之间想休息多久都行……
有了一个专业的健身顾问。
上做大的重量，石俊才会根据徐睿各种身体数据，还有锻炼的实际表现来决定。
既然是专业的！
徐睿花了钱，石俊才当然要对得起徐睿花的钱。
所以今天的健身，比昨天徐睿自己瞎几把乱练，要辛苦很多。
动作更加标准的情况下，还要求不能使用爆发力，需要控制动作的节奏，充分感受离心和向心时候肌肉的张力……
然后徐睿只能感觉到一个字：累！！
累就算了！
还有让徐睿感觉到身不如死的，还是锻炼之后的拉伸。
昨天瞎几把练，练完之后就去游泳做有氧了，根本没做拉伸。
今天体会到真正专业的拉伸。