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    第1886章陶洁琼来复诊以及患上怪病的小男孩

    程旭压根就不知道外面的情况,还在认真给每一位患者治疗。

    这些喜欢跳广场舞的老人,所患的疾病多是些什么高血压、咳嗽、感冒、头痛、各种骨关节炎之类的。

    程旭注意到这些老人特别是膝关节方面很容易出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状。

    是以,除了为这些老人做些常规的推拿按摩理筋、针灸、拔火罐外,还会开药,叮嘱他们不要频繁的外出爬山、跳广场舞、打羽毛球、篮球、足球、乒乓球,甚至是打太极拳。现在是初夏还算好的,等到秋冬季节时,天气寒冷,人体关节血液循环比较差,对关节的磨损就更大了。

    一位膝关节炎患者坐在椅子上听完程旭的劝告,忍不住说道:“程医生,那我喜欢爬山啊!~”

    “主要是为了锻炼身体,这一天不去爬山,浑身都难受……”

    程旭一边为她写药方,一边笑着说道:“以您的身体情况,最多一周去爬一次山,而且最好爬山不要超过两个小时。”

    “你爬山的时候注意选择坡度不陡的、缓的山爬。”

    “由于能将体重均匀分散于整个膝关节,因此平缓的山坡比山中修建的水泥楼梯对膝盖的损伤小一些。”

    “我们人在行走台阶时,整个身体的着力点几乎都在前半掌,压力集中于膝关节的前面。”

    “另外,像水泥修的路路面硬,对关节的损伤也更大。”

    “相比起上山,其实下山时对人体膝关节的损害会更大,因为下山的时候,你的身体重量几乎都集中到了膝关节上,一旦膝关节损伤以后,你就会发现下楼梯比上楼梯还要困难。”

    “咱们夏江市地处丘陵地形,山脉众多,旅游产业发达,选择一处适合的区域不难。”

    “爬山需要严格注意外,在跳广场舞方面也需要避免过多的腿部弯曲的动作。”