睛景文学>穿越历史>从28岁开始规划我的后半生 > 第138.章 与其后悔自责,还不如把这个精力放在改进上!
    今天一定要完成的目标:

    1.让宝宝睡的时间长一点,具体多长呢?晚上八点多睡,早晨七点起来,晚上睡十一个小时,白天上午十点睡一个小时,下午一点睡两个小时,下午要是困了眯一会,白天三个小时,一天就是睡14个小时,其实最好是15个小时,晚上七点半睡最好了。

    我说最近宝宝怎么夜里三点多,老是不睡觉,特别兴奋,就想着玩呢?我今天突然看到他长了两个小牙,我想可能是长牙,他痒痒疼疼,所以睡觉时间减少了,睡的不老实,不安稳,不舒服,老师踢腿玩闹,吃奶也不认真吃了,原来是长牙闹的。

    上午睡了二十分钟,我给他吃奶,他想玩也不睡,十二点多我吃饭他不愿意了困了想睡觉了,吃好饭我和他一起睡,从一点睡到了三点半,两个半小时,睡的真舒服,其实就和上午一个小时的效果一样的,上午我想看小说,所以没有睡。

    2.写完第一百三十八章。

    3.直播运动。

    早晨八点直播小红书运动,新增粉丝6个。我想要拉伸按摩,全身有点没有力气没有劲,感觉很懒。我想要活动腿,瘦腿。明天就可以了,今天是瘦腰。直播结束了,我看到有一个直播翻倍卡片,然后我就使用了,我看有好多人从直播广场来了,我被推流了进入首页了,我就想着不忙下播了,我就再跳一遍吧,然后就有两个新人加入我了,我看流量卡片还在试用中,我就又跳了一遍。到了九点半我才下播。今天看到有一个粉丝夸我小姐姐很棒,帮我点赞50多个,还一直夸我漂亮,我真的很开心,当时我的心里想着怎么有难个可爱的粉丝。

    所以每天早晨的直播,我还是很期待的,感觉那里的人和粉丝真的好可爱,他们很真诚的夸奖你,为你加油,我很喜欢小红书里的人群,而且我在小红书直播不需要考虑我要怎么说我要一直说话,我只需要享受运动,专心致志的做运动就好,不需要考虑话术,我不高兴就不说话,我想练习什么运动都可以,跟随心,很放松,很开心快乐,就是一件很简单的事,我在享受运动,沉浸式运动健身,我笑的很开心,真的很吸引人关注,在这里很自由。

    抖音直播,我最近有点压力,我不想说话,我有点怕他了,为什么?我不想蹦蹦跳跳的做有氧操,这样我的膝盖不舒服,腿很沉重很累,做完后全身很累夜里也很兴奋,我老是到夜里三点左右在有困意,要不然就是很兴奋睡不着,即使拉伸了我的腿也不舒服,还是做韩小四和斯文姐的运动舒服,流汗还提升肌肉的耐力和拉伸,做完后我全身很舒服有力量,同时全身有很累很困很想睡觉。

    我不知道以后抖音直播我是以有氧操跳为主,还是体态矫正、肌肉训练、局部动作针对性训练、耐力训练为主。好吧,我就把他长成一件很简单的事,今天累了就以拉伸放松、体态矫正为主,有精力了就多做有氧操,想做什么就做什么,慢慢的调整我的直播课程。我相信会慢慢的找到适合我们的直播课程,同时我也可以多参考其他的直播课程。明天我可以做美美的直播回放。

    今天放学女儿说没有作业,我就带着她到前李找爸爸,看收蒜苔怎么样,我给女儿买了豆汁和饼,女儿说冷,我帮爸爸搬蒜苔,一转头她趴在椅子上睡着了,我一摸头烫人,发烧了,女儿放学就说她上第二节课就有点头晕,其实我已经摸她的头有点发热,我应该带他回家的,不应该带他出去吹风,结果发热到了39.3,回家的路上我还有有坟地多的大漫胡,我怎么带孩子的,这点忌讳我都那么粗心。

    回到家我也不知道吃什么退烧,然后我就把所有的药都拿到了药店,我问清楚所有的药,把大人的和小孩的分开,我记住发烧的吃美林布洛芬,、感冒的、咳嗽的和消炎的可以一起吃,给女儿贴退烧贴,我感觉自己挺失败的,女儿发烧吃什么药我都不清楚,发烧了我还带他出去,发烧39.3我挺后怕的,要是女儿发烧烧傻了憨了怎么办,我想到了电视小说里说的发烧的完整后果,我害怕了,今天晚上我陪着女儿,夜里两个小时定闹钟醒一次,给她量体温。

    我做的不好的地方,与其后悔自责还不如把这个精力放在改进上!