姚尧觉得这事儿有一半得归功于他想通了，另一半得归功于王大壮的魔鬼训练⛧🜶🆦。他现在每天早上一起来就得绕800米的田径场跑十圈，然后是变速跑和折返跑，蛙跳高抬腿跳绳一个不少，做完直接上跳箱，一遍🔿🆕又⚏🐙一遍地在地面上练习A跳。
不光如此，王大壮对姚尧的柔韧性要求也越来越变态。他总算同意姚尧在自由滑里加入🝱贝尔曼，但前提是姚尧的软开训练得照着女性舞蹈演员的标准来，以尽量减少高难度动作对他韧带和腹股沟的损伤。姚尧自💒认这具身体的柔韧性还算不错，但每天高强度的掰腿下腰还是疼得他龇牙咧嘴的，回到宿舍恨不得占枕头就着。眼睛一闭一睁，天就亮了。
再一闭一睁，11月7日这天就到了。
世界花样滑冰大奖赛中国站的正式比赛将于8日这天在首都体育馆正式举行。为了提前一天熟悉场🎐地，“昆仑”☋♡的队员们清早六点多就提⛽着行李坐上了大巴车。
“困吗？”
丁衍把自己和姚尧的行李放上行李架，坐到姚尧身边的时候问道。这回大奖赛，中国站的比赛是第三站，前两站已经分别在俄罗斯和加拿大举办过了。按理说丁衍该回俄罗斯参赛的，可他连想都没想，直接选择了在⚏🐙中🅍🅑🅸国站打响他复出的第一枪。
姚🈲🂓尧觉得这事儿有点奇怪，但再一想好像又没那么奇怪，也就没多说什么。
而且丁衍不参加俄罗斯站的比💸🖨赛也好🖌👐。这回俄罗斯站的磁场似乎对本国选手不太友好，男单全军覆没不说，最受瞩目的伊万还在自由滑时⛽因为4F失误而诱发了严重的腰伤，因此直接退赛。
伊万，姚尧现在想起这个名字💸🖨，只觉得跟上辈子的事儿似的。
也确实是上辈子的事了。
“还成。”
姚尧的思绪断断续续的，过了一会儿才想🟏🜆起来丁衍刚🗞问自己问题了，闭着眼睛说。
他这♦段时间训练强度太大，保证每天十小时的睡眠就成了至关重要的事。一旦像今天这样少睡俩小时，他就困得眼睛都要睁不开了。
车上挺吵的。丁佳佳和🛣🞐谢家瑜坐在他俩身后不知在嘀嘀咕咕些什么，尼克像个带孩子春游的班主任似的，在前排第一百遍交代比赛期间的注意事项。姚尧伸手接过丁衍递过来的半副耳机塞进耳朵里，顿时觉得整个世界安静了一半。
“姚尧。”
车🈲🂓子发动了。丁衍侧过头来看着他，很轻很轻地喊了他一声。