“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大⛦🜫内家🎐🐍拳法。
形意拳包括有桩功🔷🔷三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这🙁一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华⚞💥📻，将之整合成🈪🁋🄌了🞶😪薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功🄐☑、静功和呼🔕🀢⚉吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你🙁现在以学业为主，所以暂时不练三体式🎐🐍，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢🀱🀢⚂，但不会练⛦🜫出问题。”🈪🁋🄌
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“♪你以后每天先练马🃅🕝步桩，然后照🞨🖧这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都⚱🕈🇧是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别🔕🀢⚉被那些武侠小说忽悠了。练武就是练🛒🛸劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝🚣叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划🆋🎂🎏分🗇🙤的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练😐🀣出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算🍶🌩🁲是登堂入室了。”