脚尖勾在单杠的钢🞖🔇⚈管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了🜀⚭🔪。
在他的身下，有一个厚达十厘米🆍🎒🐞的软垫，可以防止他🝶摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动⚄🎹🖀作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加🛒🛴☻里布埃尔⛰。
加里📩布埃尔今年⚄🎹🖀已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却🟏🜋🀪要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次🆍🎒🐞分开，都要大哭🄄一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大🁌熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了💰🕜单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去🙤好了，我不用照🏙🚣🕋看了。🄄”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞⛒🙸🏎典返回之🌹后，暂时提拔的保安主管，卡利💛斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲🞖🔇⚈还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一😽📦个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，💰🕜闲下来的时候，也在一直看书学习。