张北年不光拿到了班主任特批的假条，还从体育老师那里拿到了器材室的🍭🙁钥匙。💲
源城中学虽然是一个小中学，但是器材配备却一点都不差。不光有各种球类，还💲有很多的负重训练器材。
十几平米的♫小房间里，甚至还有卧推架和杠铃架。缺点就是太长时间没有人用，器材上🍟面落满了厚厚的灰尘。
“一个人霸占一个器材室？这也太棒了吧！”这下张北年可🛼⚊乐坏了，有现成👻🎁🎊的就不用再去外面找器材。
灰尘啊铁锈啊这些都是小事情，杠铃片生锈了就不能用了吗？又不会影响重量。至于灰🍟尘，擦一下就行了，反正不耽误工夫。
在大学的时候，张北年有段时间沉迷健身，甚至还去考了健身教🔊⚧📶练证。奈何身高限制了他的肌肉增长速度，毕业之后又适应不了行业，后来也放弃了这条路。
虽然比不上专业的教练，但是🄵他写训练计划还是有一手。当天晚🔊⚧📶上回去，他就写了一份月👋训练计划。
他很明白自己现在的身体，相当于是刚接触训🗺练，所以最重要的一个原⛋😺则就是循序渐进，否则很容易把身体练伤。
但是他低🙌估了自己身体的恢复能力，有着属性面板的增益，他的身体恢复🍭🙁能力和之前有了翻天覆地的变化。
经过一天的训练，本以为第二天🞎📃肌肉会有延迟🗺性酸痛。结果第二天醒😨来的时候，居然完全恢复了。
人体的大肌肉🃋群在力量训练后需要3~5天的恢复，小肌肉群📗🚽也得1~2天才能完全恢复，再加上种种因素，所以训练频⛖🚗率会有限制。
现在的张北♫年完全没有这种问题，🔰🄐这让他不禁喜出望外。换算过来相当于同等时间训练🍟效果是正常人的3倍。
人们光看到♫BA的差距，却没有看到普通人和CBA球员的差📗🚽距，任何运动任何行业都没有表面那🐸么简单。
训练是🚺一方面，天赋也是一方面，张北年明白，像他这样闭🛼⚊门造车是绝对🍭🙁不行的。什么闭关几个月，出来变成绝世高手，这种事情根本不可能。
他知道也就是现在凭借着属性面板和新手训练福利期，才能够快速进步。看似进步很大🍟，实际上很快就会进♏入瓶颈期。
一个月后，国庆假期。