姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5🝻🐗点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了👇，姜诺一心想着让你⛫🝚们🝲二老踏上修行路。”
“走，咱到前面一个小广场，那儿地方比较宽。”🛂🙦
“叔叔🝻🐗阿姨，你们先像🏤🜄我们一样盘腿坐下，然后两手放在🏹🟀膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就🃄想就感觉身体在摇晃，就像个不☐倒翁一样。”☄
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们🜪身体气血运动加快，🏵也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下🐊心情，请跟着我的🞸😻语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然☌♦的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再💳尝试着唤醒身体名🜪个部位。
见面就到🕶🎄了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲📢🜠🃤打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午🅩钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的🅙从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能不太适应，先用木剑练安全。”