叶帆说：“不是我不帮，而是他们的水平还处📪🝭🎛于很低的阶段，用我的修炼方法，他们肯定受不了啊……”
“那你就想个他们能接受的训练方法，打个比方，假设你是大学生，就给他们🐧小学生的教材，这总没问题吧？”宁紫陌说。
叶🙣帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不……我做一个动作，你们按照这动作来，要是一天能做💿🗦💿🗦十次，那就算完成训练。”
宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训练量也太小了吧？！🗻♍”
其他😽📿人也很是不解，这怎么🕄🕫听着跟小儿🌭🂒科一样。
叶帆轻笑了下，也不多废话，说：“你们先看我做一次，然后🟌再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在探照🃙😊⛗灯🚀的光亮下，表情认真起来。
他先是单脚提起，剩下单脚着地，同时又把提起的脚往后，身躯前倾，同📒🚑💫时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆的双臂，在这🝥同一时间，也在摆出奇📪🝭🎛怪的弯曲角度，手腕、手臂还在翻🆃转。
简而言之，叶帆看似只做了一个动作，但🞯🗭全★☬🂢身上🇯🜃下，无一不是在动！
当叶帆做完这个姿势，恢复原样，发🚀现周围人都呆呆地看着他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫🃙😊⛗陌功夫底子不错，毕竟是古武中飞刀的修炼者，记忆力也不一般，点头说：“我先来试📜试吧”。🙓
女🙣人说💱着，走到场中央，依样画葫芦，开始根据记♧忆中叶帆做的姿势，单脚着地，一脚后提……
“不对！手没同时伸展，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时间做出所有细节变化，就达🞊💠不到效果”，叶帆立马指出道。
宁紫陌皱眉，再试了🕆🙀几次，可发现每一次都会忽略掉一些细节。