这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有🅬一十二种变化，两相结合，才能有🂐🍹🍄效的锻炼身体。
常人只得其一，贸然修炼，只会🜌适得其反，损伤身体🚰🗅🙋。
只是片刻，苏良的身上就挂😾满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉🆤👞🆤👞，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然🄽🃂后，酥麻渐甚，转变成一种酸痛，又酸又痛。
他忍不住抖了抖身子，却又强自克制🂢🐞🀺住自己想要立时放弃的冲动🛇。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚🛇持的越久，📻☛锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，🉄浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉🄽🃂伸了下筋骨，活动了下。记住网址ｍ.9b🅬ｉquge🜉⛿．
缓解了酸痛。
却🄽🃂发现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自😾己的精神蓬🄟⚠勃，整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊🅎🅙讶的发现自己的动作十分轻快，比之前要轻松了许多，💿🗨彷佛像卸下了千斤重担。