吐出最后一个字，富察舜华彻底躺下，气喘吁吁道：“好了好了，不做了，太累了，明儿接着来，连着一个月了，我感觉肚子上的肉开始有弹力了，小了不少。📱🞩”
她一捏，都捏不起来肉了。
以前的肉十分松🝋软，腰看着🄩⛺虽细，却没有弹性。🙛🖛
墨竹看了看富察舜华的腰肢，跑进了内室，拿出来一条线，👪上面还做着标记，又扶着她起身，给她量了一圈。
“真的瘦了，细了。”
众人纷纷上前，叽叽喳喳道“细了好多呢，真的🙛🖛有🏈😅用。”
“废话，主要就是弯腰，能不瘦腰吗？”
秋云等人都有些心动，跃跃欲试，“那咱们届时晚上回屋⛢🜈⛱子就寝，也试试这个🎰啊？”
富察舜华瘫在床上，插话道：“那我可得提醒你们，这个要循序渐进地来，而且有的人腰硬，就不适合做这个，一下子做三四☎十🏠，第二日就等着肚皮疼得要死吧。”
这样一说，她的思绪就回到了前世的初中。
她初中体育加试，仰卧起坐，蛙跳是平时练习，跑步，跳绳，和坐位体前屈是项目。🅶🖹
那时♏候她是个体态匀称的初中生，仰卧起坐没收住，也不知道有什么特殊技巧，更不知道有后遗症🍦，做多了，第二天早上起来，差点没摔到床上。
她又偏头，“先做一二十个试试，🈪🁄等适应这个强度了，再往上🗔🜦慢慢加，五个十个的，只要坚持做上几个月，保准腰身变样。”
几人眉间染了几分欣喜，忙点点头。
富察舜华又是长舒一口气，“给我来一杯温水，🙛🖛今儿晚膳就来🗔🜦个凉拌鸡丝面，还有白灼虾，酸辣黄瓜条，旁的不要了。”
几人震惊，转过头去，“就只要两个菜？还十分寡淡，🎳🕎能⛢🜈⛱行吗？”