吃的饭也寡淡无味，偏偏这还是必须吃的专用营养套餐，想换个口味都不行。
如果不是因为于霞教练是一位美女，高寒还🈲🂑会更觉得枯燥。
高寒也曾经好奇的问过于霞教练为什么锻炼身体，没有武道🗰🟎课程，结果那位美女教练鄙视的瞥了他一眼，说道：“你还没调理好身体，有什么资格谈武道？”
这半个月来，高寒唯一觉得满意的收获，就是连续完成天蛇经最前面三十六🄷🂋张图示的修炼，🆗🏯算是完成了第一个小章节。
真正按照♯图示修炼起来，高寒才发现，自己的身体远比🀤⚘👯自己想象的更柔韧十倍。
那些看似完全不可能的动作，高寒做起来毫无困难，身体都快扭成麻花了，也没觉得有多👒疼——王蛇道人给他打下的身体基础，本来就是最适合天蛇道传承的结构，虽然力量方面不见得有🎖👅什么优势，但是在柔韧方🙗💇面绝对是首屈一指。
不过，即使如此，高🄀🝨🍫寒练🔅♵成这三十六篇图示也花了不少功夫。
摆个样子当然容易，但是每个细节方面把握准确，有效导👪引那些人体热量，形成体内循环却是很困难的一件事，并不是身体柔韧就一定能做到。
在修行过程中，大部🄀🝨🍫分人体产生的☿🅋热量都会被排出体外废弃，但修炼完这三十六篇图示以后，从中提炼出的少许精粹却可以由高☸寒主动控制，缓缓游走于全身上下。
高寒现在还不知道在水蓝星怎📓🚟么称呼这些精粹，但是🙮🍳在长光界，这些精粹被称之为内力。
据说🟥🟌🛰，内力练到深厚处，可以气力悠长、耐力大增，天蛇经上记载有极少数武技，也需要借助内力才能施展出来。
内力是从身体中一点点提炼出来的。
高寒才练了几天，哪怕天蛇经再高明，也无法积累出深厚内力，现在他这点点内力只好算是聊胜无于，除了🏲🞄👤润泽身心之外没啥用处。
天🂂🞣蛇经图示💷🖝第三十七篇，就是天蛇经中第一项体术，被称之为‘青蛇⛜🛎🛓摆尾’。
不过，这一篇图示很是繁复，简单的说，就是把整个人视为一条鞭子，可以🄷🂋把身躯🝭🎙任何地方发起的动量，通过肌肉骨骼抖动传送到身体☴任何部位并释放出去——在传递过程中，动量损耗要小。
在动作姿势上高🔦🂻🔃寒并无问题，但是这力量传递过程中损耗太大，往往是高寒自己发🝭🎙力，把动量传递的形态做出来——像街舞中👺🍾的某些动作一样——而不是真正把动量无损传递过去。