姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5🌾🄰🁉点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和🙺父亲母亲一人穿了一套休闲装，🇧🛀从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想着让你们二老踏上修行路🝏。”
“走👡🐾，咱到前面一个🔦小广场，那儿地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在🃋🖌那里闭着眼练功。
“有啊🌾🄰🁉我这一闭眼就想😊⛓就感觉身体在摇晃，就像个不🗔倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我🃋🖌们身体气血运动🏼加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我🗨🞆们先🝬盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言🈩🁁🂹。”
“首先放松你的脚趾，然🜺🗘后放松你的🜽脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，🇧🛀大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天🞶😪🄏地🀷间。然后再尝试着唤醒身体🃋🖌名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜🗔诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交🃋🖌5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金⚏子体贴的从储物之🎵🕚中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能🏊不太适应，先用木剑练安🏸🞳😐全。”