唐凌呈虎扑的姿势，全身的肌肉都按🄦🄦照一🔫🃣个频率，规律的抖动着。
这就是黄老板所教导的体术。
一共五个🐽🅗动作，全部是模仿猫科动物的动作，配合全身的肌肉抖动，让身体🌹累积👎的疲惫快速的恢复。
“大量的🐽🅗运动会产生乳酸，乳酸会刺激神经，从而产生酸痛的感觉。”
“这种震🐽🅗颤，可以让血液🜠🃡快速的流动，帮助排除乳酸。而且，这几个姿势，则能让身体得到最大的舒展。”
“另外，震颤类似于按摩的一☨🁺种手法，在震颤完毕以后，可以让肌肉得到松弛，从而放松。”
“这只是小玩意儿，我总结了经验琢磨出来的。但长期坚持，不管是对于恢复也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用，而且会让肌🚎💍🐥肉长期血气充足，不会因为突然的猛烈运动，而造成肌肉短暂缺血，然后酸痛。”
“所以一些很有帮助，很有提升的东西，不一定非得是多么的惊天动🗋地，而是贵在坚💮持。”
说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的🕕神色，自言自语的说道：“我就是个天才，你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，这种全身肌肉震颤，他们很难做到，因为对身体的把控到不了这个程度啊。”
崇拜个屁！面对黄老板自我陶醉的话，唐凌现在的心☕中🔱🄗只有悲愤的感觉。
唐凌知道，🚤🕒这个世间有很多人不要脸，但不要脸到黄老板这个程度🕵的人💀🎮🔜实在是少见。
而让唐凌产生这种感🜬觉的，全部都是🄦因为黄老板要求唐凌做🚌👺的那件事情。
他的要求🐽🅗其实一点都不难，只是要唐凌在五天后外出，当然利用的还是唐凌一个小时的外出福🚏💘💉利。
在这个时🐽🅗间内，唐凌必须要去一趟名字叫做‘梦客’的酒楼，📌🙝扮作是一个帮人跑腿送东西的小伙🕍🈔计。
为那里的老板娘送上一束海绮罗花。
听起来其实很简单，🜬一点儿都不难，也不至于让唐凌悲愤，可是🍕🈀🞝再听黄老板的细节要求，就会让人崩溃。