“形🕿🏔🙷意拳，🍺🍉🆌与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳🄫🀞♥法。
形意拳🐷🄜⚅包括有桩功三体式、五行拳、十二形拳♋。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭🔸🅕🆙云深先生，我先🍾跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠🅂先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需🖍👕要🙚有师傅时刻🔌⚹🖕盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为🖐👰🌤主🅂，所以暂时不练三体式，练马步桩。🅹
马步🕿🏔🙷桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。🖍👕”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先🎃练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以🍾为是什么武功秘籍🙚呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被⚨📽那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身🛵体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练🗀😡习方法科学多了。”
“宝叔，我听🄍🟢🞹说武功分了明劲、暗劲、化👎🇫劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之🀹力。练🚯🖷🗎出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声🚎响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”