他不禁呆笑起来。
但这几记直膝的练习，他也发现在做动🈕♴作的时🈔♬候，发力动作很标准，但整个动作还是有些不太连贯，很呆板🎑，就像身体生锈了一样。
这个情况他知道是缺少训练，⚄🎴不🄓过当这种直膝训练达到上万次，甚至十数万次的时候，他的打击动作一定会比刚才要顺畅很多🝇🉆。
接下来，他又开始继续训练。
一分钟练习十到十五次，接近⚄🎴九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次空击为一组🆋🍾🍱，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完成两🍫🖌组空击量，刚♲🌙好满足十天二千次的量，每组之间休息一分钟。
接♭下来又是一刻钟左右，他再次🄓完成了一组直膝空击训💮练。
一边进行相关肌肉🆋🍾🍱群的按摩🙺，他一😢边开始查看系统。
在直膝的训练内容中，空击训练后面🂱出现了一个完成数字，165次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本🏊😛系统只🆋🍾🍱会记录标准的击打动作次数，不合格的不予记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的做法当⚈🏟然是正确的，他没什么好🈕♴说的。
“请宿主注意一点，🆌身体越是疲🄓劳😢，越是要保持动作的准确度。”系统再次提示道。
“知道了。”赵烈心中回道。