易华伟也不知道自己给刘晶留下了如此深刻的心理阴影，将霍敏哄睡下之后，便回到自己的房间休息。
一夜无梦。
天刚蒙蒙亮，听着屋外传来的打鸣声，易华伟睁开了眼睛，起身伸了个懒腰，顿感神清气爽。
洗漱完毕后，易华伟来到了西院，晨昏中的院子显得格外宁静，隐隐还能听见屋里传来的阵阵鼾声。
“一日之计在于晨，现在几点了？一、二、……，”
“二师兄，我起来了，别打！”
“我也起来了！！”
“………，”
很快，院子里一阵鸡飞狗跳打破了清晨的宁静，师弟们纷纷从床上爬起，揉着惺松的眼睛，开始了清晨的锻炼。
晨雾渐渐消散，阳光洒满大地。
易华伟站在武场边监督着师弟们练拳。
“肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏；左右全凭盖势取，束长二字一命亡……，
肩分左右两肩。“肩打”主要是用撞、靠、点、盖、摆及上下左右等打法。
所谓肩打一阴返一阳，是指肩打中的阴阳互易，左右两肩的左右互打，或一前一后、一正一反，和同一肩的上下、左右、正反的打法。攻击要道多为胸部“华盖穴”、“乳中穴”、“膻中穴”……，”
易华伟一边纠正着师弟们的姿势一边讲解道：
“肩为臂部根节，其力厚劲大，故以熊膀称之。肩打既能撞开对方，也能撞死对方。在使用中多以靠打为主，肩靠打时要意在对方之先，盖住对方之意。