这个格文吉姆除了几率成🀧⚱🕋绩之外，其它的事儿，他也没有。记录本上的成绩，格文吉姆的成绩，是1.50米。这个成绩，并不能够称之为好成绩。对于格文吉🁸姆来说，生活当中，有着许多不一样的成绩。是的，有的时候，是这个样子的，有的时候是哪个样子的。
“hatst🕿🏔🙰hehurry.😳🅝..aita!bush，said.
“着急什么呀……等一下！等一下！”韦bùshé🈓n，说道。
在韦bùshén身边的亨利海明，也是没有说话。这个韦bùshé🈧n，在说
着话的时候，那份表情，那份不一样地淡然，是一份心里的真实反应🄻🂮💍。
对于韦bùshén来说，他此刻🆤还是很会有着压力的。王兵这个小家伙的成绩，实在是太🔩🃎好了。在气势上，在成绩上，都是非常优秀地。正是因为非常🜻😪地优秀，对于韦bùshén来说，才会出现他放慢了其它的现象发生！
练习，🃁🔴🄲此刻韦bùs💑👊hén和亨利海明，正在进行着不一样♼🍳的赛前练习。
在沙坑前，韦bùsh🔛én是采用着重复练习的方式，进行着测试成绩前的训练。而短跑测试赛第一名的亨利海明，则是在进行着压腿，活动身体其它方面的训练！影响立定跳远成绩的因素，还是很多的。
力量因素，会影响到成绩。协🕌☵调性，也会影响到成绩。
力量因素，特别对😏🀘下肢肌群的爆发用力能力，☗⛉😦对于成绩，有着很大的影响。下肢对踝关节的力量，提出了😧🃲较高的要求。这个方面，可不是一下就能够练习出来的。
立定跳远，最后用力点是在🈰前脚掌，甚至是脚尖。正🈓是因为如此，才需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。没有力量地保证，好的成绩🂿，自然是没有办法去保证地！
田径项目，是🕿🏔🙰对于认同协调性，有着要求地。不同地项目，对于选手的协调性，有着不一样的协调性要求。
跳远项目，对于选手的协调用力，亦是如此。协调用力的能力，指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力。这个能力，自然是包括踝关🟃🚝节。跳远因为落地时，是脚部用力，自然是对于踝关节的用力，有着严♌🕦要求。协调用力，也是有着标志性的！正确的标志是髋、膝，踝三关节，能迅速有力地蹬直；上肢，能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
此刻在沙坑前的韦bùshén，就在哪里反复地进行♩着身体的拉伸、起跳前的模拟训练，模样很是认真。对于韦bùshén来说，生活当中，总是有着许多地事儿，但是，不能够再次拿下比王兵差的成绩，是他的目标。
立定跳远，除了对于力量和身体协调性的要求之外，对于选手和进行测试的人们来说，还有着其它细微的要求。要知道，所有的项目从大的🆪💗方面上来看，都是简单的。🕗但是，从细微地地方上去看，就变得复杂了起来。
把🔦🂴简单的事儿，做到了极致，就是不简单。怎么样吧简单的事儿，做到极致？也是很简单的，简⚊单的事儿，复杂做！复杂的事儿，简单做！