睛景文学>玄幻奇幻>俄罗斯POMOGISEBE > 二十六章 、银行卡
    “你说…这画里的人是我?”

    雷莹莹眼神炽热的像是能把眼前的画点燃🞗🔔,用她萝卜似得手指着画,🁶🊐整个人颤抖的像打摆子。

    “是🔺🅬的,我以鬼谷传人的身份保证,如果你减🍔肥成功的话。”

    傲辰点头应是,人的脸型是不会改变的,这是他以神识鉴定出来🄨⛪🝎的,就算🜰🅴有误差也🗋🚈不会太大。

    “好了,现在我教你体术。”

    傲辰的话音一落,窗户外出现了一排的脑袋,琉璃🃮🛎、心妍、骆晴空、就🕐连碧菡也在,雷婷婷更是连脚步都不挪,减肥的体术,哪个女人不感兴趣?

    说着傲辰便摆好架势,两脚分开比肩🄟⚠💰站立,两掌🂃🌃☃在腹前交叉,上下相互,左手在🆢👑上,右手在下。

    “身心放松,排除一切杂念,吸气!”

    傲辰一本正经的扎四平马步,双手由下向上方交叉划弧,划至与额头时,手♤心翻转朝前,双手继续向上、向左右两侧分开,分至与肩平时,两手心向下;双手继续向两侧下😼落划弧,双手小臂朝里划至于腹前,肘部弯🉱🋉屈,肘尖放至腹部两侧,双手手心相对,感觉身上每块肉都在颤动,所有跟着练的人都有种想吐的感觉。

    噗🆑🎺通,琉璃最先支持不住,晃了两下,一屁股做到了🞩🖶地上,然后是碧菡,接着是雷婷婷,三🚢🕆个都气喘如牛,好半响才恢复过来。

    “吸满气,稍停半息,闭气,意守丹田!”

    手🆑🎺心朝上,双臂用力夹紧肋部,两手相距一尺;感觉如托着千斤重物,艰难的站起,两脚十趾用力抓地紧扣,提肛、收腹、全身绷紧,雷莹莹感觉自己像掉入了火坑,怀疑自己整个人是不是烧着了,难受的想停下不练。

    此刻,心妍也忍受不住了,直挺挺的栽倒,只有傲🃮🛎辰跟没事人一样,脸上汗都不多处一颗。

    “从鼻孔缓缓将气放出,全身放松。”

    两腿快站直时,双手正好上托至与肩相平高度;两手小臂慢慢内旋转动,学心朝上渐转至掌心向前,双手向下垂臂自然收于两胯处。🉽🌱

    这会已经不是难受可以形容的人,身上的肉就像有🃮🛎无数条蚂蚁在爬,让人痛苦的想死。