被留下来的🛧🞱🗼同学，🐎男生女生加起来有十多号人。
“首先，参加跑步的同学注意了，我给们示♘范一下正确的起跑姿势，还有长跑短跑接力跑各自需要注意的事项……”
讲解完跑步，📄😗🁢又给大家讲跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。🁞🕂
最后还有一项铅球。
看到报这个项目的又是🖨李言这个看起来娇滴♘滴🛠的女生，他表示有点吃惊。
“李🂍妍同学，对自己很自信嘛，不但报了长跑还⚪报了铅球，气力应该🎜👼🎐不错吧！”
李言哑巴吃黄连，🐎🐎有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”
“办法倒是有，但也🛈不一朝一夕就能练成的，不过如果从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”🅆
“什么办法？”
“练哑铃和俯卧撑。”
很快，体育老师亲自去器材室借了铅球，同时还带🂸📡🜝了一个🝥🍑哑铃过来。
“李言同学，📄😗🁢等教完们投铅球，我再告诉怎么练哑铃。”
“……谢谢老师。”
听老师讲解完，李言上手试了一把投铅球，结果使出吃奶的劲扔出的距离在老🍾师眼里看着像在开玩笑。
试了三次，体📄😗🁢育老师瞪着眼睛，表情一言难尽，他本来还以为李言的‘赶鸭子上架’是自谦之词，现在才知道，原来是😻🆣真的。
难怪问他要快速提升臂力的办法，确实需🁈🃱要。