“草，我他么以为自己🏵🞠要挂了呢！”周飞扶🚞🔟🁺出水面之后，忍不住大喊道。
劫后余生的感觉，真他么奇妙！
“你可不能挂，这个月工资还没🐜🀨⛀给我发☮🂮呢！”王天风一边托着周飞，一边带着周飞往岸边走去。
在游泳馆工作人员以🞫及王天风的共同努力下，♖🈚周飞终于上岸了。
“怎么样，里面的水好喝不⛾☘⛕？”王天风一边帮忙压着周飞的腿，一边笑着问道。
“你可以去🗟试试啊，老子相当于将这些人的洗脚水一口闷了，但愿没有人在里面干缺德事吧。”周飞没好气的回答道。
“你说你坚持不了就停一会儿嘛，我又没逼你，要😟🂭💄不是我及时发现，那🜵🆟🐷他娘的可就惨了。”🅕
“我也没想到会发生抽筋这种情况啊，本🙭🍨来我想游到头就结束的。”周飞苦笑着说道，现在回想起来，的确是有点后怕。
“那要不今天就🏓到这里？晚上的🐜🀨⛀训练也取消了吧。”
周飞认真的想了想，🞫最🏵🞠终还是摇了摇头，“晚♖🈚上是力量训练，跟这个不冲突，我休息一下就好了。”
“你确定还要继续？”王天风有些担忧的问🚞🔟🁺道。
“嗯。”周飞坚定地点点头，“🐜🀨⛀如果因为这点小事就停止🏢训练，那以后的该怎么坚持👴🍂呀，这才刚开始呢。”
对呀，这才刚开始呢，训练是这样，车手的职业生涯更🚰🗀是如此！
从下午四点一直休息到六点⛾☘⛕，美美的吃上一顿晚饭之后，周飞重新出现在健身房里。
今天晚上的训练内容，由下午的有👡氧训练，变成了力量🚰🗀训练，包括手部力量以及颈部力量这两大部⚠分。
手部力量的训练方法有很多，最常见的就🙭🍨是举哑铃、引体向上、俯⚃卧撑以☻及平卧举杠铃这四种了。