在金加刚一脸惨白的☚⛣脸色中，连值班🝰🎵员一排长汪洋突然吹哨，🇻🝰让各排集合。金加刚暗松了口气，黄建军不得不停口。
各个新兵排♛🉃🄥已经开始整队集合，一排值班员是一班长李树峰，在请示过排长汪洋后，他🞎说“三千米跑完，刚好将身体活动开，先进行‘三个一百’，两个百米来回跳再说。”
“三个一百”分别是一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲下起立，当然💳对新兵来说，每项一组进行完是不可能的，每项都至少要分两次才能做完。
两个百米跳♛🉃🄥是一百米来回的鸭子步蛙跳和一百米来回的立定往前展腹跳，一次性做完。
这一个组合下来，所有新兵胳膊酸软无力，双腿开🎎始不由自主地打颤，这个时候排长汪洋说“每年新兵百米跑是个软科目，不合格的人多，这个时候身体算是彻底活动开了，不怕跑伤，每个人先冲六个一百米再说🟅🚴。”
当新兵上气不接下气的冲完六个百米跑后，又马不停蹄的带到了器械场，每个人五分🕧🌀🟑钟吊杆，两组单🝬杠一练习🛌🚿。
这个时候所有的新兵虽然不至于感觉生不🖆如死，但却也是痛不🇻🝰欲生♲🌗了。
刚刚还暗暗决定要在训练中滴水穿石、坚韧不拔、锲而😣不舍的牛致远此时只盼着训练赶紧结束，而且感觉此时🛌🚿排长和班长们是那们的讨厌，面目是那么的可憎……
如此这般，一个小时搞下来，新兵们已经🖆筋疲力尽，心中不知道将班长和排长骂了多🕧🌀🟑少次📥，下午的体能训练才算结束。
牛致🙊🈭远这个时候才算是体会到部队的苦是🖆什么样的苦，而这🝋🉥才刚刚开始……
连值班员汪洋喊🎳🕌着“1、2🅘🔀、1”把筋疲力尽、😎双腿发软的新兵们带到新兵一连门口。
“连长同志，全连体☚⛣能训练🅘🔀结束，请指示。”停下，讲评，整队之后，汪洋向连长秦海波敬礼报告。