睛景文学>玄幻奇幻>星辰变 > 三章 、异兽暴走
    姜诺和母亲聊着聊着,母亲就睡着了。

    清🖮🕾晨5点清风和金子,真的过来喊门⛰🞁👌。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装,从家里出来。

    “金子,清风你们好早啊!”

    “陪着叔叔练剑,我有责任感呀。”

    “今天我也要学,让金子和江诺教我。”

    “那太好🞱🗻了,姜诺一心想着让你们二老踏上🙢🌇☨修行🝌🉳路。”

    “走🞅👮🌌,咱到前面一个小广场,那儿地方比较宽。”

    “叔叔阿姨🍬,你们先像我们一样盘腿坐下,然后两手放在膝盖上♮先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。

    “有啊🎿🖹🗟我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃,就像🝌🉳个不倒翁一📡样。”

    “那就很好,说明你们二人已有其感,每天🙢🌇☨睡前,起床前都盘腿打坐一会儿,这样有助于我们身体气血运动加快,也有助于大小周天通畅。”

    “现在我们先盘腿打坐15分钟,放松一下心情,请🕴🍱🋹跟着我的🞔📸语言。”🂊🍅

    “首先放松你的脚趾,然后放松你的脚面,脚底……放松我们的小腿,膝盖,大🃿🝣🌼腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想,就这🜵么自然的呼吸。”

    就这么安静的坐15分钟,一想自己变得雄伟高大,坐立在天地间。然后再尝💚试着唤醒身体名个部位。

    见面就到了清风交剑法的时间,清风先又交了,让姜诺父亲打了一遍昨天的5式,🛭然后再交5式。学习的很快,半小时之后又学会了,看来不用等到下午钓鱼,我们吃过饭就可以了。

    姜诺也拿出自🚑💮🕌己的秋水剑。金子体贴的从储物之中,取🎼🖟出🅇🄜⚁一柄木剑递给姜诺的母亲。

    “刚开始练,🚑💮🕌可能不太适应,先用木⛰🞁👌剑💢练安全。”