这个格文吉姆除了几⛫率📶成绩之外，其它的事儿，他也没有。记录本上的成绩，格文吉姆的成绩，是1.50米。这个成绩，并不能够称之为好成绩。对于格文吉姆来说，生活当中，有着许多不一样的成绩。是的，有的时候，是这个样子的，有的时候是哪个样子的。
“hatsthehurry...aita!bu🅂🃱sh，s🗬aid.
“着急什么呀……等一下！等一下！”韦bùshén🕎，🙮说道🗬。
在韦bùshén身边的亨利海明🏼🟗🝎，也是没有说话。这个韦bùshé😞n，在说
着话的时候，那份表⛫情，那份不一样地淡然☄☞，是一份心里的真实反应。
对于韦bùshén来说，他此刻还是很会有着压力的。王兵这个小家伙的成绩，实在是太好了。在气势上，在成绩上，都是非常优秀地。正是⛾☗因为非🞸😺🆟常地优秀，对于韦bùsh🝃🈢⛤én来说，才会出现他放慢了其它的现象发生！
练习，此刻韦bùshén和亨利海明，正在🇧进行着不一样的赛前练习。
在沙坑前，韦bùshén是采用着重复练习的方式，进行着测试成绩前的训练。而短跑测试赛第一名的亨利海明，则是在进行着压腿，活动身体其它方🚙面的训练！影响立定跳远成绩的因素，还是很多的。
力量因素，会影响到成绩。协调性，也会影☄☞响🇧到成绩。
力量因素，🍍📘特别对下肢肌群的爆发用力能力，对于成绩，有着很大的影响。下肢对踝关节的力量，提出了较高的要求。这个方面，可不是一下就能够练习出来的。
立定跳远，最后☜⛳🞟用力点是在前脚掌，甚至是脚尖。正是因为如🗬此，才需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。没有力量地保证，好的成绩，自🙆然是没有办法去保证地！
田径项目，是对于认同协调性，有着要求地。不同地项🕎目，对于选手的协调性，有着不一样的协调性要求。
跳远项目，对于选手的协调用力，亦是如此。协调用力的能力，指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力。这个能力，自然是包括踝关节。跳远因为落地时，是脚部用力，自然是对于踝关节的用力，有🚆👋着严要求。协调用力，也是有着标志性的！正确的标志是髋、膝，踝三关节，能迅速⚹有力地蹬直；上肢，能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
此刻在沙坑前的韦bùshén，就在哪里反复地进行着身体的拉伸、起跳前的模拟训练，模样🏮🝠很是认真。对于韦bùshén来说，生活当中，总是有着许多地事儿，但是，不能够再次拿下比王兵差的成绩，是他的目标。
立定跳远，除了对于力量和身体协调性的要求之外，对于选手和进行测试的人们来说，还有着其它细微的要求。要知道🍉，所有的项目从大的方面上来看，都是简单的。但是，🈁🞧🖣从细微地地方上去看，就变得复杂了起🛃来。
把简单的事儿，做到了极致，就是不简单。怎么样吧简单的事🗬儿，做到极致？也是很简单的，简单的事儿，复杂做！复杂的事儿，简单做！🞿🙽