不过🄫🀠♵吴老师最后还是告诉🆘🏱了🔱🄛他几个办法，首推练习南少林的金刚铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法，可以将腰背练得强如🞆👽🎑铁板，自然就能起到壮阳强肾的效果。
其收🄫🀠♵效可要比什么📗🚽喝中药🆘🏱、吃各种鞭的效果强几倍。
此外相比卧虎功，金刚铁板桥练习更简单，更容🜒易学会，见效也更快。
再📎🙰配合另一个功法缩阴功，两相配合练习，则能有效的提高🄛♻战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若真是练好了🖮🕾🖮🕾，那他以后岂🔱🄛不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了！
看谁还敢再问他行不行！
而且这两套功🖮🕾法练习起来，并不需要费多大力气，每天各练习五分钟，坚持三个月，就会收到奇效！
高兴归高兴，好不容易来🆘🏱一趟体校，周夏当然是要好好请吴老🎧📚师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
《夏洛特》明天中午在申🆘🏱阳开机，现在其他的演员和工作人员早已赶到剧组报到了。
只剩下他和蜜蜜、思思三个主演没有到。
周夏作为夏华影视的董事长，下午还要召开公司融资后的第一次股东扩大会议，宣布张钊入职的消息，听取今年和明年的工作安排等事情。🏎🙀
他的时间排的满满的，只能🔱🄛是处理完🝃🈠这🙋🈳些事情，明天早上飞往申阳。
大蜜蜜则是过两天拍完《宫》才能入组。