“草，我他么以为自己要挂了呢！”周🖧🕂飞扶出水面之后🍿🍲，忍不住大喊道。
劫后余生的感觉，真他么奇妙！
“你可不能挂，这个月工资还没给我发呢！”王天风一边托着周飞，一边带着周飞往岸🜶🆥边走去。
在游泳馆工作人员以及王天风的共同🕜努🖧🕂力下，周飞终于上岸了。
“怎么样，里面的水好喝不？”王天风一边帮忙压着周飞的腿，一🍦🐜边笑着问🎠💡📜道。
“你可以去试试啊，老子相当于将这些人🕀🆠的洗脚💸🖪🕜水一口闷了，但愿没有人在里面🁬🈺🃘干缺德事吧。”周飞没好气的回答道。
“你说🈸你坚持不了就停一会儿嘛，我又没逼你，要不是我及时发现，那他娘的可就惨了。”
“我也没想到会发生抽🐏⚟💭筋这🌋种情况啊，本来我想游到头就结束的。”周飞苦笑着说道，现在回想起来，的确是有点后怕。
“那要不今天就到这里？晚上的训练也🖧🕂取消了吧。”
周飞认真的想了想，最终还是摇了摇头，“晚上💸🖪🕜是力量训练，跟这个不冲突，我休息一下就好了。”🁥🇺
“你🆓🏇🗽确定还要继续？”🐏⚟💭王天风有些担忧的问道。
“嗯。”周飞坚定地点点头，“如果因为这点小事就停止训练，那以后的该怎么坚持🜑🁙🆋呀，这才刚开始呢。”
对呀，这才刚开始呢，训练是这样，车手的职业生涯🁫🈱更是如此！🜐
从下午四点一直休息到六点，美美的吃上一顿晚饭🂷之后，周飞重新出现在健身房里。
今天晚上的训练内容，由下午的有氧训练，变成了力量训练，包括手部🏞力量以及颈部力量这两大部分。
手部力量的训🅮练方法有很多，最常见的就是举哑铃、引体向上、俯卧撑以及平卧举杠铃这四种了。