一种是静坐休息时的呼吸之法，☸此法可以让人迅速的平静下来🞄，进入浅度睡眠状态，并且能够迅速的让🔕🀠♳人体得到休息。
第二种，是平时走路☟🀨时候的呼吸之法，此法一般用来行走漫长🞄之路，可以减少人体消耗，增加人体耐力，行走很长一截路都不会使人感到太过疲乏。
第三种，乃是奔跑呼吸之法，比如追人🃔或者被敌人追的时候，便可用这种呼吸之法，可以使人体产生爆发的速度和🕺🎨📦力量，也可以增强耐力。
不知不觉间，四十分钟便已经过去了。
元道的手机响了起来，是褚老☹的号码，元道便接通了。
“王上，我已经来😪🄈到了人民广场，你在哪里？”🛒🛳
“你来右边🃍的花园区，这边🃳🛵♄有一个仿古凉亭！”
“好的！”
很快，不出三分钟的时☡🀸🁨间，褚剑锋便来到了凉亭内。
“褚老果🃳🛳☷然年轻了许多！”看到褚老行🃔走时的步伐以及神态，元道心中很是欢喜。
褚老🍾🍬可是诸夏的元老级别人🃳🛵♄物，他能年🃔轻一些，再多活几十年，当然是极好的。
看到元道和程青柠在一起，褚剑锋微微颔首致🜥🄍意，由🚮于在公众场合，褚老不会叫王上或者王后这种称呼。
“褚老，
你带着青柠先行返回凉☡🀸🁨城，记住，你要时时刻🜥🄍刻的跟🚮青柠待在一起！”
程青柠微微蹙起眉头：“元🃳🛵♄道，你不是要跟我一直在一起的吗？”
“青柠……。”元道抓住了妻子的手臂：“这次是诸神殿的顶级杀手，你跟我待在一起的话，褚老还要分心保护你，对于救出奶奶的行动极为不利，等我救出奶奶后，我立即去凉城找你！🕈”