睛景文学>玄幻奇幻>创世之子猎艳之旅 > 第23章 黑木爱佳
    8🐫:00,负重跑步2000米,游泳20🃴🜃⛊0🄦⛟0米。

    10:00,1🚵5公斤大石150下,练☉♊拉力100⚖👚🉛下,练臂力100下。

    13:00,🄓☮练九阴真经🟁下篇的武技招🆏式等。

    饭后半个小时,继续负重20公斤围🎂🎓🐧着岛屿5000米长跑。

    接下来的时间是:

    3千米

    20.00内跑完

    力量

    俯卧撑5分钟200个

    蹲下起立5分钟150个

    仰卧起坐5分钟150个

    晚上,阴气最重是修炼九阴真经的时间,所以弘毅几乎没有时间睡觉,不过,因为修炼内力🁨🈘的缘故,所以弘毅就算不睡觉第二天也都是⛼☄精神百陪的努力训练着。

    ………………

    一晃,5年过去了。东海一座无人岛的树林里,一个野人🅼🋽在🆜以一群野狼在互相对持着。

    只见野人面前一群野狼,凶狠而🉃🄨⛱残暴🎂🎓🐧,不少狼嘴角🏔🙰🎁巨大的獠牙上还沾染着斑斑血迹。

    狼群开始向野人慢慢地逼近,野人望🎂🎓🐧着成弧形逼上来的狼群,狼💣📪🝬群显然是不急着进攻的,为首的一匹狼露出长长的獠牙,两只眼睛里的绿光幽幽的盯着面前的野人,它低低的朝着身后的狼群嗥叫一声,狼群缓缓的散开,把野人牢牢的围在中间。所有的狼都用绿幽幽的眼睛盯着他,看起来是随时准备🐵进攻的样子。