洛一非常认真的看完了第一张。
曼吉克斯在上面详细分析了洛一现在的身体情况，不论是力量、速度或者是耐力🍅之类的，都写得清清楚楚。
洛一没有想到🎜👹🍴，这半天的时间，曼🜒吉克斯居然就能够看出如此多的东西。
而“训练计划1”的💖👳🌺内容，就是🇲🜝先让😯🄶洛一锻炼体质。
慢跑，快跑，交替跑，俯卧撑，仰卧起坐等等基本的训练量，也都写在了🈘上面。
洛一🚬🖢看到了自己这个月的🀙☱训🍞🅺练内容，只有慢跑、拉伸和基本的力量训练。
曼吉克斯也解释地非常详细，他现在需要做的📭🞁👉，是先把底子打好，不论是体力🆠、力量又或者是柔韧性，都要先进行锻炼，为了以后🙦的高强度训练做好准备。
就连饮食方面，曼吉克斯都写了要求，要准备各种高热量的肉类，还有大量的蔬菜，并🗟🜻且用极大的字体写下了“🕿🏛缺少厨师”这四个大字。
洛一🚬🖢头疼地揉了揉太阳穴，关于饮食这一块，他👃也是大概🙭🍧了解一些的。
穷🙯🍸文富武🂓嘛，如果没有大量的营养和能量，高强度的锻炼身体，也只不过是在消耗自身的潜能罢了。
放下了曼吉克🎜👹🍴斯准备的训练计划，洛一再次🙈🈚控制好自己的音量📱🞧，出了酒馆。
慢跑，是洛一原本就计划好的。
一般情况下，🎜👹🍴人🙬🍞是无法知道自己的极限在哪里，毕竟普通人的话🅭，很少有这个时间，或者有这个精力和状态，去找个跑道跑个几十圈。
洛一也想🂓知道自己的最佳状态在哪，打开系统界面，将物品栏中加属性的装备先收了起来，之后也没有收起界面，稍微活动了一下关节，便开始了慢跑。
香波地群岛的早晨，空气是非常清新的，尤🙈🈚其是那浓郁的二🔊氧化碳，正在告诉洛一，回去吧，别挣扎了。
仅仅跑出去一条街，💖👳🌺洛一就觉得，自😯🄶己的🙕🎱鼻孔变大了。