睛景文学>玄幻奇幻>先锋资源站波多野结衣 > 第一十四章 此去经年故人疑归来
    这是他得自洪叶的锻炼法。

    锻炼法的姿势共分一十🎚👥二🊨💵种,呼吸法也一共有一十二种变化,两相结合,才能有效的锻炼身体。

    常人只得其一,贸然修炼,只会适得其反,损伤身🆂🌰体。

    只是片刻,苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸,身体的每一处都🜤🄅涌现一种酥酥麻麻的感觉,彷佛肌肉在跳舞一般。

    感觉很舒适。

    然后🜃⛇,酥麻渐甚,转🗈变成一种酸痛,又酸又痛。

    他忍不住抖了🗂😵抖身子,却又强🙪🍎自克😹🆔🏒制住自己想要立时放弃的冲动。

    他知道,这是因为锻体法🊨💵和呼吸法加快了肌肉锻炼所造🚇👒成的,坚持的越久,锻炼的程度就越好。

    又坚持了十五分钟。

    苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开,此刻他浑身上下挂💎🐮🃍满了汗珠,浑身热气升腾,犹如在水中捞出来的一样。

    拉伸了下筋骨,活😘🁨🈑动了下。记住网址m.9😌⛤bi📝quge.

    缓解了酸痛。

    却发现衣服被汗水打湿🎚👥,贴在身上,湿哒哒、黏糊糊的,十分不舒服。

    去洗了个澡。

    从浴🜃⛇室出来后,苏良🗈🗈感觉自己的精神蓬勃,整个人有种通透的感觉。

    略微活动了🃘下,惊讶的发现自己的动作十分轻快,比🙞🋣之🚇👒前要轻松了许多,彷佛像卸下了千斤重担。