这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十🎚👥二💵种,呼吸法也一共有一十二种变化,两相结合,才能有效的锻炼身体。
常人只得其一,贸然修炼,只会适得其反,损伤身🆂🌰体。
只是片刻,苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸,身体的每一处都🜤🄅涌现一种酥酥麻麻的感觉,彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后🜃⛇,酥麻渐甚,转🗈变成一种酸痛,又酸又痛。
他忍不住抖了🗂😵抖身子,却又强🙪🍎自克😹🆔🏒制住自己想要立时放弃的冲动。
他知道,这是因为锻体法💵和呼吸法加快了肌肉锻炼所造🚇👒成的,坚持的越久,锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开,此刻他浑身上下挂💎🐮🃍满了汗珠,浑身热气升腾,犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨,活😘🁨🈑动了下。记住网址m.9😌⛤bi📝quge.
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿🎚👥,贴在身上,湿哒哒、黏糊糊的,十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴🜃⛇室出来后,苏良🗈🗈感觉自己的精神蓬勃,整个人有种通透的感觉。
略微活动了🃘下,惊讶的发现自己的动作十分轻快,比🙞之🚇👒前要轻松了许多,彷佛像卸下了千斤重担。