张超收了功，看🏑🙙天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，⛥他便见到程志远竟然已经在那练着武功了。🉠🈯
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是⛦身体炸响。
地面上摆放着🙧几张纸，虽然被石头压🚥🚥着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜🞬🗋🚅苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中，那这🞔几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去翻看一下应该没有🜝🃈什么事情吧？”🞔
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去🙧翻看那《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不🔢对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大🖖，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的🕇。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅🜼🙡仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保🞔护内脏和身体的某些部位，以内气抵消🝉🉐化解各种外来气劲的🁋打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内🞂练大成的话，能够将🔢真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、🞠后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合🙧专门的🚄🐴药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。🔅♷
但是，不管内练还是外练，程志远这样🐳明显是练错了。🙗