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如果不是为以后的报复😒🀶做准备，🔭🜣米琪还真不太想🇪去参加。
“娉娉，容教练已经🍜🄅来了，他说今天就在🀲⛜咱们家训练，你准备🆑一下就去健身区那边吧！”沈母吴菲这会儿敲门，从门外朝着米琪喊道。
“知道了妈。”米琪应声。
之前她跟🙯容奕说起过，今天她有一个比赛要参加，所以想把训练挪到早上，没想到容奕比想象的更体贴，居然将今天的训练地点都换了。
既然对方都来了，米琪也没再拖延时间，快速的换好衣服就🕮🍀🅁往沈家的训练区跑。
没错，是跑！
虽然动作不快，但是米琪已经可以小跑🚂🐢🁦了，这绝对是长足的进步。
“容教练。”好不容易上到二楼🔭🜣，米琪朝着容奕喊了一声，对方此时正在调试辅助器械的高度和重🄁🝵量。
“今天你要去参加比赛😒🀶，今天的训练强度就集中在心肺上，做一些有氧运动吧！”容奕很会因材施教，也非常能够根据米琪身体的现状来调配。
这也是米琪很喜欢上容奕课的缘故，这位🀲⛜教练是真的名不虚传。
“好的教练，那咱们现在就开始吧！”
一📙🛑上午的训练，米琪没有觉得丝毫🂍🍞的倦怠，🜀⚨📺反而精神更加饱满了。
在📙🛑沈母吴菲的强烈要求下，容奕留下来吃🀲⛜了午饭。
这顿午饭，沈母准⛢🜆备的相当丰盛，只不🚂🐢🁦过米琪坚决不看桌面🕮🍀🅁，只是低头吃着她眼前的几个，专门为她准备的午餐。
“其实，给我和沈小姐准备一样的午餐就可以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容🔅♸🍊奕开口：“一来，如果同台用餐，这样对于沈小姐来说很不公平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。