时间匆匆而过。
整个过年期间，顾楷文特别🚇👓忙碌，除了陪同姚菲菲走亲访友之外，还顺便处理了石盘区堆积的工作，大年初四的时候拜访了顾家茶园上一代两位采茶人，大年初五🛡前往京城，初六的晚上才返回盛庆。
晚上接近十点钟，沙福区。
顾楷文的家里，姚菲菲坐在沙发上，她正在🎺🖍吃水果沙拉，刚刚的飞机餐很难吃，姚菲菲基本上没有吃。
杨秀敏⚞还在石盘区，姚菲菲家里没有人，她稀里糊涂的就被顾楷文带回了家。
顾楷🄲文正在做卷腹运动，除非特殊情况，📀🗭🞸顾楷文一般🙢🌃都不会中断锻炼节奏。
姚菲菲好🗈奇的看着顾楷文，询问🖄🐅♇道，“师兄，卷腹运动真的有效果🗳吗？”
顾楷文肯定的回应，“当然有效果！”
“🞝🕄嗨呀，那我也要来试试。过年这几天吃得太好了，我都长了好几斤呢！”姚菲菲苦恼的说着。
女人和体重总是天敌！
顾楷文招手道，“那你来呀！”
姚菲菲放下了勺子，🕛🐣她走🖂到顾楷文身边，学着顾楷文的样子平躺在健身垫上面，开始了最基础的卷腹运动。
“菲菲，你的双腿要慢慢抬起来，再慢慢放下去。”顾楷文说明🜳🆊🍶着卷腹运动🞒📢🜞的要领。
哪怕最基础的卷腹运动看起来很简单，但实际上只是看着简单而已，若是要达☶🜗到🅕🆚🐊锻炼要领，还🎩是相当的不容易。
经过顾楷文的指点，姚菲菲开始掌握了卷腹运动的基本要领，她做了十🕀🆡👉多次后，便感叹道，“这个还有点难呢！”
顾楷文坏笑道，“那我们做一个简单的。”