这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的🄢⚺🖙姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有🟣效的锻炼身体。
常人只得其一，贸然修炼，只会适得⛡🛹其🝶反，损伤身体。
只是片刻🄢⚺🖙，苏🃭🛅良的身上就挂满了一层细密的汗⚣📌珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，转变成一种酸痛🇷，又🝶酸又痛。
他忍不住🄢⚺🖙抖了抖身子，却又强自克制住自己想要立时放弃的冲动。
他知道，这是🃭🛅因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚持的🌲越久，锻炼的程🏹🞾度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良🛍才将已经有些麻木的四肢舒展🇷开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住网址ｍ.9bｉqu🄆🞥🖒ge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿🍦🐎，贴在身上，湿哒哒、⚣📌黏糊糊🄆🞥🖒的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的精神蓬勃，整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分🐼🅐轻快🄓☮，比之前要轻松了许多，彷佛像卸下了千🟖🝅斤重担。